"Verkoerperter Schrecken" von Dr. Bessel van der Kolk ist wohl das wichtigste Werk der juengeren Zeit zum Verstaendnis von Trauma und seinen Auswirkungen auf Koerper und Geist. Van der Kolk, ein Psychiater mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Traumabehandlung, erklaert anschaulich, wie traumatische Erfahrungen nicht nur in der Erinnerung gespeichert werden — sie bleiben in unserem Koerper eingebettet, in unseren Muskeln, im Nervensystem und in der Art, wie unsere Atmung auf Stress reagiert.
Der Autor nutzt eine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, klinischen Faellen und persoenlichen Geschichten, um zu zeigen, wie Trauma die Gehirnstruktur veraendert, das Stresssystem stoert und unsere Faehigkeit beeintraechtigt, gesunde Beziehungen aufzubauen. Er stellt eine breite Palette von Heilungsmethoden vor — von EMDR und kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu Yoga, Achtsamkeit und Theater.
Fuer Leser aus Gemeinschaften, die Krieg, Vertreibung und familiaren Verlust erlebt haben, traegt dieses Buch besondere Bedeutung. Viele Menschen leiden weiterhin koerperlich — chronische Schmerzen, Schlafprobleme, koerperliche Anspannung — obwohl "nichts falsch zu sein scheint." Van der Kolk hilft uns zu verstehen, dass der Koerper sich an das erinnert, was der Geist zu vergessen versucht hat. Das Buch ist mit 464 Seiten umfangreich, aber mit ausserordentlicher Sensibilitaet und Klarheit geschrieben. Es ist Pflichtlektuere fuer alle, die Trauma erlebt haben, fuer ihre Familien und fuer Fachleute der psychischen Gesundheit.
