Ankthi dhe paniku: ku qëndron dallimi dhe si mund të menaxhohen?
Si dallon ankthi nga paniku dhe si trajtohen me CBT? Qasje praktike, teknika frymëmarrjeje dhe strategji që ndihmojnë në çdo episod.
Valbona Uka
30.4.2026 · 5 min lexim
Valbona Uka
Psikologe Klinike, Psikoterapiste CBT
Psikologe e licencuar nga Ministria e Shëndetësisë e Republikës së Kosovës
Valbona Uka është psikologe klinike dhe psikoterapiste CBT. Për blogun e Mendje ajo shkruan artikuj mbi ankthin, panikun dhe menaxhimin e tyre në jetën e përditshme.